Colazione dal Priore e a pranzo con il Porco

Domenica 13 Febbraio 2011


PROGRAMMA:

ore 07:30 ritrovo dei partecipanti da Montella presso il Bar Romano.
     Colazione offerta da “Terre di Mezzo”

ore 08:00 partenza per Solopaca (BN)

ore 09:00 arrivo a Solopaca dinanzi il Castello Ducale.

ore 09:30 partenza in auto per Monte Vitulano (visita al serbatoio sotterraneo con facciata in cristalli ad opera del Palladino).

ore 10:00 ci si sposta verso il “Cisco Sommario”

Ore 10:15 inizio escursione verso i ruderi di “Santa Maria in Gruptis” del Monastero Benedettino medievale. Visita alla foresteria del Convento.

Sorpresa per tutti gli escursionisti.

Ore 13:00 pranzo a Puglianiello per la “Festa del Porco”.

I partecipanti debbono essere muniti di idonee calzature da trekking, vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia e borraccia per l'acqua durante il percorso.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a insindacabile giudizio delle Guide.

Difficoltà dell’escursione: FACILE

Costo dell'escursione:  € 15.00  (compresi nel prezzo colazione al bar Romano e una degustazione negli stand)

L’escursione sarà effettuata da Guide professioniste aderenti all’Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche (AIGAE)

Per Info e prenotazioni:
ASD “Terre di Mezzo” Nordic Walking Montella

Tel. 347.3175932
e.mail: terredimezzoguide@libero.it
Blog: www.asdterredimezzo.blogspot.com

Facebook  : terre di mezzo escursionismo e sport all’aperto

Escursione al Vallone delle Ferriere di Amalfi

Domenica 9 Gennaio, prima escursione del 2011.

Vallone  delle Ferriere di Amalfi.

Partecipate...:

“Nella Foresta di Sandokan “ :

( riserva naturale del Vallone delle Ferriere ad Amalfi )

Notizie di viaggio : Località di partenza : Pontone

Arrivo : riserva integrale Vallone delle Ferriere

Tempo di percorrenza : 2 ore

Difficoltà : medio-facile

Da Ravello,si raggiunge il piccolo borgo di PONTONE .Qui,si parcheggia.

Raggiunta la caratteristica piazzetta,si sale leggermente a sinistra e si prosegue tra dolci profumi di limoni e macchia mediterranea. Dopo pochi minuti,sulla sinistra ,appare il meraviglioso panorama di AMALFI e,subito dopo,sulla strada,si può ammirare il presepio perenne istallato dai pochi abitanti del borgo .Lasciato il sentiero asfaltato,e dopo aver attraversato un ponticello,si arriva finalmente nella VALLE DELLE FERRIERE,oasi naturale protetta,dove cresce,solo in questo luogo,la felce denominata WOOVARDIA RADICANS. Si incontra subito un vecchio acquedotto medievale sulle rive del torrente DRAGONE e si risale verso il cuore della Valle fra salti di cascate tra le rocce seguendo un sentierino in lieve pendenza che in breve conduce alla RISERVA INTEGRALE con la sua cascata alta oltre 100 metri.

Dopo una breve visita alla riserva,si ritornerà sulla spiaggetta del torrente Dragone dove consumeremo la nostra colazione al sacco.

Dovendo considerare i tempi percorrenza,il ritorno avverrà o per la stessa strada dell’andata o,invece si proseguirà,per sentiero,fino al Amalfi dove si dovrà prendere un autobus di linea della Sita per ritornare a Pontone e recuperare le auto .Le condizioni climatiche della Valle delle Ferriere ne hanno fatto un luogo con un microclima umido simile al Borneo e alle foreste della Malesia tanto da apparire come la terra di SANDOKAN di salgariana memoria.

Resta comunque,insieme ai resti delle antiche cartiere borboniche,uno dei luoghi più affascinanti e misteriosi del mondo.Il ritorno potrà avvenire o rifacendo lo stesso sentiero verso Pontone o, invece, proseguire verso Amalfi dopo aver superato una serie di scale attraverso il Vallone delle Ferriere.

EURO 12 a Persona, comprensiva di colazione al sacco, escluso trasporto da e per Pontone.

Vi aspettiamo numerosi

TERRE DI MEZZO

Info: 3473175932-3477064874

Oasi del Monte Polveracchio

Magnifica escursione all'Oasi WWF del Monte Polveracchio, Domenica 12 Dicembre.

Il Nordic Walking

Facile, poco costoso e divertente

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale.

Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.

Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno gia camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.

Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile. Ad essere sinceri anche noi, essendo fondisti e trekkers, abbiamo ragionato alla stessa maniera quando ci siamo avvicinati al nordic walking. Ma fin dai primi passi ci siamo resi conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.

Ora, se camminiamo senza i bastoncin, ci accorgiamo  che ci manca qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo della braccia ci  fa sentire  a disagio.

L'ASD "Terre di Mezzo" vanta il primo Istruttore Nazionale della Campania, quindi, con alle spalle.....e nei bastoncini una lunga esperienza.

Quasi tutti i fine settimana si organizzano corsi di avvicinamento e perfezionamento del Nordic Walking.

Prenotatevi e venite a provare, fra le magnifiche montagne dell'Irpinia, questa splendida disciplina.

La Castagna I.G.P - dalla raccolta alla degustazione

Escursione in notturna a Piano La Foa e cima del Monte Sassosano

Escursione in notturna a Piano La Foa e cima del Monte Sassosano