giovedì 29 ottobre 2015
mercoledì 16 ottobre 2013
mercoledì 9 gennaio 2013

L'Asd "Terre di Mezzo Nordic Walking Montella", con l'ausilio della formatrice Vienna Cammarota abilitata metodo WGL e coordinatrice regionale AIGAE, che terrà le lezioni,
ORGANIZZA
il 1° corso di base di Escursionismo in Campania dell'Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche
Le lezioni si svolgeranno a Montella (AV) ed avranno inizio sabato 2 Marzo 2013.
Il corso si svilupperà in 11 lezioni totali più una dedicata agli esami finali e sara strutturato con 7 lezioni in aula e 5 in ambiente montano ( compresa la seduta d'esame).
A breve il programma dettagliato dei corsi
Il costo è di 120 Euro a persona comprensivo di Assicurazione, Materiale Didattico, Uscite.
Il corso è a numero chiuso, pertanto, è importante prenotarsi con anticipo, contattando direttamente la formatrice Vienna Cammarota al 3384481237 oppure all'indirizzo mail: vienna.c@tiscali.it
o la segreteria organizzativa presso "Terre di Mezzo" al 3473175932 oppure all'indirizzo mail: terredimezzoguide@libero.i
sabato 15 dicembre 2012
lunedì 15 ottobre 2012
Sagra della castagna IGP di Montella
In occasione della Sagra della Castagna IGP di Montella
"Terre di Mezzo"
guide ufficiali della manifestazione
propone:
Importante: Prenotazioni obbligatorie entro martedì, 6 novembre 2012
mercoledì 10 ottobre 2012
lunedì 12 dicembre 2011
IL SENTIERO DEGLI DEI
Domenica, 08 Gennaio 2012
“Il sentiero degli Dei”
Costiera Amalfitana
... ... ... ... ...
PROGRAMMA:
ore 07:00 ritrovo dei partecipanti presso il Bar Romano.
ore 09:15 partenza per l'escursione della durata di circa 4 ore
ore 12:00 pranzo all'aperto al sacco
ore 15:00 fine escursione
ore 18:00 arrivo a Montella
I partecipanti debbono essere muniti di idonee calzature da trekking,
vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia e borraccia per
l'acqua bastante per l’intera escursione.
I partecipanti debbono, inoltre, godere di buono stato di salute.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a
insindacabile giudizio delle Guide.
Difficoltà dell’escursione: Facile
L’escursione sarà effettuata da Guide professioniste aderenti
all’Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche (AIGAE)
ESCURSIONE GRATUITA
Per Info e prenotazioni:
ASD “Terre di Mezzo” Nordic Walking Montella
Tel. 347.3175932
e.mail: terredimezzoguide@libero.it
Blog: www.asdterredimezzo.blogspot.com
Facebook: terre di mezzo montella
sabato 19 novembre 2011
Il Ponte dei Sapori: l'Immacolata in Irpinia
“TERRE DI MEZZO” E
COUNTRY HOUSE "CASE DI STRATOLA"
PRESENTANO
Il ponte dei sapori
l’Immacolata in Irpinia
La Country House Case di Stratola è una elegante struttura situata in uno splendido angolo d’Irpinia. Si compone di mini appartamenti elegantemente arredati da 4/5 posti letto ciascuno composti da camera con letto matrimoniale e letto singolo raggiungibile con comoda scala ed un soggiorno con divano letto a due piazze.
Programma
Giovedì 8 dicembre
Arrivo nel primo pomeriggio e sistemazione in Country House
Ore 16,00 - Incontro per la presentazione del programma
Ore 18,00 - Partenza per Castelfranci per “La NOTTE della FOCALENZIA” – Serata libera allietata dai falò con stand gastronomici e gruppi musicali di pizzica, taranta e tarantella.
Venerdì 9 dicembre
Ore 08:30-9:30 Colazione
Ore 13,00 – Degustazione di prodotti tipici locali al Barbecue
Ore 15,00 – Visita ad una azienda agricola zootecnica con dimostrazione pratica e partecipazione attiva alla lavorazione di latticini
Ore 19,00 – Visita di Nusco –uno dei borghi più belli d’Italia – segue cena a base di prodotti locali a km 0 (la cena comprende antipasto, primo e secondo piatto, ½ litro di vino locale a persona e acqua, altre bevande sono extra)
Domenica 11 dicembre
Partenza per il rientro
CONDIZIONI GENERALI
- “Il ponte dei sapori – l’Immacolata in Irpinia” così come descritto nella pagina precedente è caratterizzato da un soggiorno di 4 giorni ed ha un costo di euro 160,00 a persona.
- In caso di rinuncia il cliente non ha diritto alla restituzione dell’acconto versato.
- In caso di durata del soggiorno inferiore a quella prevista (dovuta a cause di forza maggiore che non dipendono e/o competono gli organizzatori del programma) il cliente è tenuto al saldo dell’intera quota così come alle condizioni generali.
- In caso di maltempo l’escursione “ANDAR PER TARTUFI” sarà sostituita con visite a siti e/o monumenti di interesse storico-artistico.
· Viste le caratteristiche della struttura e del programma, per PRENOTARE bisognerà:
- telefonare al (+39) 320 452 00 11 per richiesta di disponibilità posti
- effettuare un pagamento pari 30% del totale (euro 48,00 a prs) con bonifico bancario.
- telefonare al (+39) 320 452 00 11 per richiesta di disponibilità posti
- effettuare un pagamento pari 30% del totale (euro 48,00 a prs) con bonifico bancario.
· Prenotazioni entro il 30 Novembre 2011
LA QUOTA COMPRENDE:
· La quota comprende 3 pernottamenti con prima colazione, visite ed escursioni, dimostrazione pratica con caseificazione in un caseificio del luogo, 1 cena a base di prodotti tipici locali a km 0, 1 degustazione al barbecue, assaggi di prodotti tipici locali, durante l’escursione del sabato.
· L’assistenza di una guida professionista aderente all’ A.I.G.A.E (Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche) per l’intera durata del soggiorno.
SUPPLEMENTI E RIDUZIONI
· Supplemento appartamento max 2 persone Euro 50 a Persona;
· Bambini 0-3 anni gratis nel letto dei genitori.
· Bambini 3-10 anni riduzione 30%, con menù “bambini” alla cena del Venerdì.
Per ulteriori informazioni:
e-mail: casedistratola@yahoo.it
tel.: 320 45 20 011
oppure
Associazione Sportiva “Terre di Mezzo”:
e-mail: terredimezzoguide@libero.it
tel.: 3473175932
martedì 19 luglio 2011
Domenica, 24 Luglio 2011
Il Monte Acellica Cima Nord
“Il sentiero della Dea...”
Montella (Av)
... ... ... ... ...
PROGRAMMA:
ore 07:30 ritrovo dei partecipanti presso il Bar Romano.
ore 08:30 arrivo presso la casa cantoniera sulla ex SS 574 dove ha inizio il sentiero
ore 08:45 partenza per l'escursione della durata di circa 8 ore a/r
ore 13:00 pranzo all'aperto
ore 18:00 fine escursione
ore 18:30 arrivo a Montella
Pranzo all'aperto composto da panini a base di prodotti tipici , fornito da "Terre di Mezzo" compreso nella quota di adesione.
I partecipanti debbono essere muniti di idonee calzature da trekking, vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia e borraccia per l'acqua bastante per l’intera escursione (2 litri almeno)
I partecipanti debbono, inoltre, godere di buono stato di salute.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a insindacabile giudizio delle Guide.
Difficoltà dell’escursione: MEDIA (per escursionisti allenati)
Costo dell'escursione, comprensivo di:
Caffè , Pranzo all’aperto e Guida € 10.00
L’escursione sarà effettuata da Guide professioniste aderenti all’Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche (AIGAE)
Per Info e prenotazioni:
ASD “Terre di Mezzo” Nordic Walking Montella
Tel. 347.3175932
e.mail: terredimezzoguide@libero.it
Blog: www.asdterredimezzo.blogspot.com
Facebook: terre di mezzo
Il Monte Acellica Cima Nord
“Il sentiero della Dea...”Montella (Av)
... ... ... ... ...
PROGRAMMA:
ore 07:30 ritrovo dei partecipanti presso il Bar Romano.
ore 08:30 arrivo presso la casa cantoniera sulla ex SS 574 dove ha inizio il sentiero
ore 08:45 partenza per l'escursione della durata di circa 8 ore a/r
ore 13:00 pranzo all'aperto
ore 18:00 fine escursione
ore 18:30 arrivo a Montella
Pranzo all'aperto composto da panini a base di prodotti tipici , fornito da "Terre di Mezzo" compreso nella quota di adesione.
I partecipanti debbono essere muniti di idonee calzature da trekking, vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia e borraccia per l'acqua bastante per l’intera escursione (2 litri almeno)
I partecipanti debbono, inoltre, godere di buono stato di salute.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a insindacabile giudizio delle Guide.
Difficoltà dell’escursione: MEDIA (per escursionisti allenati)
Costo dell'escursione, comprensivo di:
Caffè , Pranzo all’aperto e Guida € 10.00
L’escursione sarà effettuata da Guide professioniste aderenti all’Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche (AIGAE)
Per Info e prenotazioni:
ASD “Terre di Mezzo” Nordic Walking Montella
Tel. 347.3175932
e.mail: terredimezzoguide@libero.it
Blog: www.asdterredimezzo.blogspot.com
Facebook: terre di mezzo
sabato 18 giugno 2011
I° Trekking Someggiato d’Irpinia
Domenica 3 Luglio 2011
Fare Trekking con gli Asini è un modo di viaggiare con
“lentezza”, scoprendo ed ammirando le bellezze
paesaggistiche dell’Irpinia.
Il trekking someggiato, che sempre di più si sta diffondendo come attività escursionistica, ci fa rivivere lo spirito di altri tempi, quando l'uso dell'asino non era affatto un hobby o un passatempo, ma faceva parte della vita quotidiana delle popolazioni contadine.
Da Montella, attraverso l’antica via, si raggiungerà
l’Altopiano di Verteglia.
PROGRAMMA:
Ore 09:30 Ritrovo dei partecipanti presso il Bar Romano.
Caffè offerto da “Terre di Mezzo”
Ore 10:00 Inizio Trekking
Ore 15:00 Pranzo con minestra maritata e provolone podolico “Impiccato...”
Ore 17:00 Fine Escursione
Dati dell’Escursione:
Partenza: Montella
Altezza massima: 1200 mt
Difficoltà: “E” (Escursionistica)
Tempi di Percorrenza: 5 h circa
Emergenze Naturalistiche: Faggete, Castagneti, Panorami
I partecipanti debbono essere muniti di idonee calzature da trekking,
vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia e borraccia per
l'acqua durante il percorso.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a insindacabile giudizio delle Guide.
Costo dell'escursione: € 20.00 (compresi nel prezzo: caffè al bar Romano, pranzo alla meta, Guida professionista AIGAE)
Bambini : 10 Euro
E’ possibile partecipare anche a metà dell’escursione, partendo dal “Pizzillo” al costo di 15 Euro
L’escursione sarà effettuata da Guide professioniste aderenti
all’Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche
(AIGAE)
Prenotazione obbligatoria
Per Info e prenotazioni:
ASD “Terre di Mezzo” Nordic Walking Montella
Tel. 347.3175932
e.mail: terredimezzoguide@libero.it
Blog: www.asdterredimezzo.blogspot.com
Facebook : “terre di mezzo ”
lunedì 25 aprile 2011
Domenica, 15 Maggio 2011
Ore 08 :30 ritrovo dei partecipanti da Montella presso il Bar Romano.
Ore 09:00 Partenza in auto verso il Pianoro di Campolaspierto
Ore 09:30 Inizio Escursione
Ore 12:00 Arrivo in cima
Ore 17:00 fine escursione.
Ore 17:30 arrivo a Montella
I partecipanti debbono essere muniti di idonee calzature da trekking,
vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia, una borraccia per
l'acqua durante il percorso ed essere in buona forma fisica.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a
insindacabile giudizio delle Guide.
Difficoltà dell’escursione: MEDIA
Costo dell'escursione, comprensivo di: Guida Ambientale,
pranzo alla brace : € 10.00
“Sul Sentiero degli Irpini”
La cima del Monte Terminio
PROGRAMMA:
Ore 08 :30 ritrovo dei partecipanti da Montella presso il Bar Romano.
Ore 09:00 Partenza in auto verso il Pianoro di Campolaspierto
Ore 09:30 Inizio Escursione
Ore 12:00 Arrivo in cima
Ore 17:00 fine escursione.
Ore 17:30 arrivo a Montella
Escursione sul "Sentiero degli Irpini" verso la cima del Monte Terminio,
la montagna il cui nome deriva daTerminus, ossiaTermine, poichè stava
ad indicare il limite Nord-Occidentale del territorio degli Hyrpus, il
temibile popolo degli uomini lupo. Cardine della nazione Sannita, fieri e
indomiti, essi presero il nome dal loro animale totem: il Lupo.
Il percorso, partendo dal Pianoro di Campolaspierto, si snoderà
attraverso magnifiche faggete, fino alla cima del Terminio a 1806 metri,
da dove la vista spazierà dal Tirreno all'Adriatico, dal Vesuvio ai Monti
del Matese.
vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia, una borraccia per
l'acqua durante il percorso ed essere in buona forma fisica.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a
insindacabile giudizio delle Guide.
Difficoltà dell’escursione: MEDIA
Costo dell'escursione, comprensivo di: Guida Ambientale,
pranzo alla brace : € 10.00
L’escursione sarà effettuata da Guide professioniste aderenti
all’Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche (AIGAE)
Per Info e prenotazioni:
ASD“Terre di Mezzo” NordicWalking Montella
Tel. 347.3175932
e.mail: terredimezzoguide@libero.it
Blog:www.asdterredimezzo.blogspot.com
domenica 20 marzo 2011
"Lo Sannolaro" La Cascata delle Aquile
PROGRAMMA:
Ore 09:30 Ritrovo dei partecipanti presso il Bar Romano.
Caffè offerto da “Terre di Mezzo”
Ore 10:00 Spostamento con le auto in località “Pizzillo”
Ore 10:30 Inizio sentiero e Trekking.
Ore 13:00 Pranzo alla brace.
Ore 16:30 Fine Escursione
Dati dell’Escursione:
Lunghezza del percorso: (Ad anello) 6,7 km
Partenza: Località “Pizzillo”
Altezza massima: 1333 mt
Difficoltà: “E” (Escursionistica)
Tempi di Percorrenza: 4 h circa
Emergenze Naturalistiche: Faggete, Panorami e Cascate
I partecipanti debbono essere muniti di idonee calzature da trekking, vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia e borraccia per l'acqua durante il percorso.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a insindacabile giudizio delle Guide.
Costo dell'escursione: € 10.00 (compresi nel prezzo: caffè al bar Romano e grigliata alla meta)
L’escursione sarà effettuata da Guide professioniste aderenti all’Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche (AIGAE)
Ore 09:30 Ritrovo dei partecipanti presso il Bar Romano.
Caffè offerto da “Terre di Mezzo”
Ore 10:00 Spostamento con le auto in località “Pizzillo”
Ore 10:30 Inizio sentiero e Trekking.
Ore 13:00 Pranzo alla brace.
Ore 16:30 Fine Escursione
Dati dell’Escursione:
Lunghezza del percorso: (Ad anello) 6,7 km
Partenza: Località “Pizzillo”
Altezza massima: 1333 mt
Difficoltà: “E” (Escursionistica)
Tempi di Percorrenza: 4 h circa
Emergenze Naturalistiche: Faggete, Panorami e Cascate
I partecipanti debbono essere muniti di idonee calzature da trekking, vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia e borraccia per l'acqua durante il percorso.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a insindacabile giudizio delle Guide.
Costo dell'escursione: € 10.00 (compresi nel prezzo: caffè al bar Romano e grigliata alla meta)
L’escursione sarà effettuata da Guide professioniste aderenti all’Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche (AIGAE)
martedì 8 febbraio 2011
Colazione dal Priore e a pranzo con il Porco
Domenica 13 Febbraio 2011
PROGRAMMA:
ore 07:30 ritrovo dei partecipanti da Montella presso il Bar Romano.
Colazione offerta da “Terre di Mezzo”
ore 08:00 partenza per Solopaca (BN)
ore 09:00 arrivo a Solopaca dinanzi il Castello Ducale.
ore 09:30 partenza in auto per Monte Vitulano (visita al serbatoio sotterraneo con facciata in cristalli ad opera del Palladino).
ore 10:00 ci si sposta verso il “Cisco Sommario”
Ore 10:15 inizio escursione verso i ruderi di “Santa Maria in Gruptis” del Monastero Benedettino medievale. Visita alla foresteria del Convento.
Sorpresa per tutti gli escursionisti.
Ore 13:00 pranzo a Puglianiello per la “Festa del Porco”.
I partecipanti debbono essere muniti di idonee calzature da trekking, vestirsi a strati, portare una mantellina antipioggia e borraccia per l'acqua durante il percorso.
L'escursione potrà essere interrotta o modificata o ridotta a insindacabile giudizio delle Guide.
Difficoltà dell’escursione: FACILE
Costo dell'escursione: € 15.00 (compresi nel prezzo colazione al bar Romano e una degustazione negli stand)
L’escursione sarà effettuata da Guide professioniste aderenti all’Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche (AIGAE)
Per Info e prenotazioni:
ASD “Terre di Mezzo” Nordic Walking Montella
Tel. 347.3175932
e.mail: terredimezzoguide@libero.it
Blog: www.asdterredimezzo.blogspot.com
Facebook : terre di mezzo escursionismo e sport all’aperto
domenica 2 gennaio 2011
Escursione al Vallone delle Ferriere di Amalfi
Domenica 9 Gennaio, prima escursione del 2011.
Vallone delle Ferriere di Amalfi.
Partecipate...:
“Nella Foresta di Sandokan “ :
( riserva naturale del Vallone delle Ferriere ad Amalfi )
Notizie di viaggio : Località di partenza : Pontone
Arrivo : riserva integrale Vallone delle Ferriere
Tempo di percorrenza : 2 ore
Difficoltà : medio-facile
Da Ravello,si raggiunge il piccolo borgo di PONTONE .Qui,si parcheggia.
Raggiunta la caratteristica piazzetta,si sale leggermente a sinistra e si prosegue tra dolci profumi di limoni e macchia mediterranea. Dopo pochi minuti,sulla sinistra ,appare il meraviglioso panorama di AMALFI e,subito dopo,sulla strada,si può ammirare il presepio perenne istallato dai pochi abitanti del borgo .Lasciato il sentiero asfaltato,e dopo aver attraversato un ponticello,si arriva finalmente nella VALLE DELLE FERRIERE,oasi naturale protetta,dove cresce,solo in questo luogo,la felce denominata WOOVARDIA RADICANS. Si incontra subito un vecchio acquedotto medievale sulle rive del torrente DRAGONE e si risale verso il cuore della Valle fra salti di cascate tra le rocce seguendo un sentierino in lieve pendenza che in breve conduce alla RISERVA INTEGRALE con la sua cascata alta oltre 100 metri.
Dopo una breve visita alla riserva,si ritornerà sulla spiaggetta del torrente Dragone dove consumeremo la nostra colazione al sacco.
Dovendo considerare i tempi percorrenza,il ritorno avverrà o per la stessa strada dell’andata o,invece si proseguirà,per sentiero,fino al Amalfi dove si dovrà prendere un autobus di linea della Sita per ritornare a Pontone e recuperare le auto .Le condizioni climatiche della Valle delle Ferriere ne hanno fatto un luogo con un microclima umido simile al Borneo e alle foreste della Malesia tanto da apparire come la terra di SANDOKAN di salgariana memoria.
Resta comunque,insieme ai resti delle antiche cartiere borboniche,uno dei luoghi più affascinanti e misteriosi del mondo.Il ritorno potrà avvenire o rifacendo lo stesso sentiero verso Pontone o, invece, proseguire verso Amalfi dopo aver superato una serie di scale attraverso il Vallone delle Ferriere.
Vi aspettiamo numerosi
TERRE DI MEZZO
Info: 3473175932-3477064874
giovedì 9 dicembre 2010
domenica 28 novembre 2010
Il Nordic Walking
Facile, poco costoso e divertente
All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.
Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.
Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno gia camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.
Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile. Ad essere sinceri anche noi, essendo fondisti e trekkers, abbiamo ragionato alla stessa maniera quando ci siamo avvicinati al nordic walking. Ma fin dai primi passi ci siamo resi conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.
Ora, se camminiamo senza i bastoncin, ci accorgiamo che ci manca qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo della braccia ci fa sentire a disagio.
L'ASD "Terre di Mezzo" vanta il primo Istruttore Nazionale della Campania, quindi, con alle spalle.....e nei bastoncini una lunga esperienza.
Quasi tutti i fine settimana si organizzano corsi di avvicinamento e perfezionamento del Nordic Walking.
Prenotatevi e venite a provare, fra le magnifiche montagne dell'Irpinia, questa splendida disciplina.
mercoledì 6 ottobre 2010
lunedì 30 agosto 2010
mercoledì 25 agosto 2010
lunedì 26 luglio 2010
"Terminio sotto le Stelle"
Con il Patrocinio dei Comuni di Montella e di Serino
PROGRAMMA: II EDIZIONE
| da Serino: sabato 7 agosto 2010: domenica 8 agosto 2010: | da Montella: sabato 7 agosto 2010: |
In vetta:
QUOTE DI PARTECIPAZIONE:
adulti:
40 € – iscrizione “elicottero” (da Serino)
25 € – iscrizione “a piedi”
bambini (fino a 12 anni):
25 € – iscrizione “elicottero” (da Serino)
15 € – iscrizione “a piedi”
Per effettuare le preiscrizioni collegatevi al sito www.comitatoproserino.it comunicando il numero di partecipanti, il tipo di quota di iscrizione e il relativo versamento presso la Banca della Campania di Serino (coordinate bancarie: IT63P0539275910000001347975 - causale “Prenotazione Terminio Sotto Le Stelle”) o contattate gli organizzatori:
Abele De Luca 3479547794 (per Serino) Gerardo Basile 3473175932 (per Montella)
Chiunque può prenotarsi per un volo in elicottero da Serino versando la quota di volo fissata in € 20.
.
In caso di pioggia la manifestazione sarà rinviata a data da destinarsi. Per il volo panoramico con l’elicottero è necessario raggiungere un congruo numero di preiscrizioni entro il 31 luglio. Ogni partecipante dovrà munirsi di adeguato equipaggiamento da montagna: scarponi da montagna, giacca a vento, tenda da campeggio (da condividere anche con altri partecipanti), sacco a pelo e almeno 2 litri di acqua potabile.
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